More from: tannklinik

Tannleger beskriver 8 måter å gjøre din neste avtale litt bedre

Å ha tennene inspisert, skrapt, plukket på og boret, vil aldri bli den beste tiden i livet ditt. Du må kanskje soka akutt tannlege? Likevel, tannleger sverger disse åtte tingene kan i det minste gjøre opplevelsen mindre traumatiserende.

1. Be om aktuell feberkrem for tannkjøttet ditt før du rengjør.
Det er helt greit å be om at tannlegen bruker noen lokal anestesi før de dykker inn, Julie Cho, D.M.D., en generell tannlege i New York City, forteller SELF. “Dette vil dumme vevet slik at du ikke vil føle ting så greit,” sier hun. Det samme er sant hvis du trenger å få en injeksjon av noe slag – å ha dumme krem ​​brukt på området på forhånd, vil bidra til å dempe nålens nål, sier Dr. Cho.

2. Ring fremover for å se hvilke de-stressende alternativer som er tilgjengelige og passende for deg.
For eksempel, hvis du er så freaked ut om å ha tennene håndtert at du regelmessig slår av eller avbryter tannlegeavtaler, kan du ha fordel av å ha en slags kortvirkende anti-angstmedisin under besøket, lisensiert klinisk psykolog Alicia H. Clark, Psy.D., forteller SELF. Å være hos tannlegen kan være ubehagelig, og til og med smertefull i øyeblikkene, sier hun. “Men å være redd og engstelig, trenger ikke å være en del av det også.”
Se på denne måten å gjøre det enklere å komme seg opp til tidlig morgenøvelser

Eller du kan spørre om de kan foreskrive en anti-angst medisinering for å ta kanten av. Hvis tannlegen din ikke kan foreskrive den, spør du terapeuten eller alpinisten i stedet. Hvis en annen profesjonell enn tannlegen din foreskriver deg anti-angst medisinering, må du sjekke inn hos tannlegen din før du tar den for å sikre at den ikke forstyrrer den omsorg du trenger, sier Dr. Wolff.
Og mens vi ikke vil anbefale å slå tilbake skudd av tequila før besøket, kan det være akseptabelt å ta et glass vin hvis du sjekker med tannlegen din på forhånd. “For meg er det akseptabelt så lenge pasienten er trygg,” sier Dr. Maples. “Det kan slappe av dem. Jeg får det. “Men det er en stor advarsel her: Du må sjekke med tannlegen din først for å verifisere at du ikke trenger en prosedyre som ville gjøre det til en dårlig ide å drikke. Denne delen er veldig viktig, siden alkohol kan virke som en blodtynner, noe som kan få deg til å bløde mer enn vanlig, sier Dr. Wolff. Hvis du har noe gjort utover en grunnleggende rengjøring, eller hvis tannkjøttet er utsatt for blødning, er dette sannsynligvis ikke en god ide. Bare tannlegen din kan fortelle deg sikkert.
Og i noen av disse tilfellene, sørg for at noen kan kjøre deg til og fra ditt besøk trygt.

3. Få tannlegen din til å gå gjennom trinnene de skal ta før de faktisk tar dem.
Hvis du allerede er freaked om å besøke tannlegen, å ha dem holde verktøyene i munnen din uten at du vet hva effekten skjer, kommer ikke til å hjelpe.
Derfor anbefaler Dr. Cho at du spør tannlegen din for å forklare hva de skal gjøre først. “Som pasient har du all rett til å vite hva som gjøres og hvorfor, og hvis det finnes alternativer,” sier hun.

4. Ta med en sympatisk elsket som er villig til å gi deg en massasje (ja, virkelig!).
Dr. Maples ‘kontor har faktisk en massasje terapeut gjør gratis massasje på engstelige pasienter under deres rengjøring. Tanken er å fokusere på en mer behagelig opplevelse, slik at følelsen av å få tennene rengjort fades inn i bakgrunnen.
Siden de fleste tannleger ikke tilbyr denne tjenesten, kan du kopiere den med en villig venn eller et familiemedlem, forutsatt at du sjekker først med tannlegenes kontor og de er klare med det, sier Dr. Maples.

5. Gjør din avtale for midt på dagen når ting er roligere.
Som alle legekontorer vil tannlegenes kontor være travlere på bestemte tider. Midt på dagen, når folk allerede har gått på jobb og barna er på skolen, har de en tendens til å være roligere, sier Maples. “Det er da det er litt mer avslappet å være på kontoret,” sier hun. Den mindre hektiske innstillingen kan hjelpe tamme nervene dine. Dessuten er oddsen ganske høy at du kommer inn og ut raskere enn om du skulle planlegge ditt besøk en annen gang, sier Dr. Maples, slik at du ikke vil bruke så mye tid i ventetiden forvirrende over hva som skal komme.

6. Tune ut med musikk som din tannlege fungerer.
Musikk kan være en stor distraksjon, som er nøkkelen når alt du kan tenke på, er å ha tannlegemidler som ser ut som torturapparater i munnen din. Så lenge tannlegen din er i orden, bør det være bra å høre på musikk under avtalen. “I dag har alle sin egen musikk – ta den med,” forteller Dr. Wolff. For å gjøre det lettere for alle, anbefaler Dr. Wolff å bringe ørepropper i stedet for et stort headset, som kan komme i vei for tannlegen sin jobb. Støyreduserende ens kan være spesielt nyttig, dr cho sier. “Jeg forteller alltid pasienter om jeg trenger deres oppmerksomhet, jeg skal bare trykke dem på skuldrene deres,” legger hun til.

7. Enig på et signal som både du og din tannlege vet er et tegn du har smerte eller trenger en pusterum.
Mange mennesker er freaked ut på ideen om å ikke kunne kommunisere under en tannlegeavtale-hei, munnen din er litt opptatt , her. Derfor anbefaler Dr. Maples å ha et signal som lar legen din vite at du er ubehagelig og trenger å stoppe. De fleste pasienter velger å heve sin hånd, men det kan være noe, sier hun. Bare vær sikker på at tannlegen din er på samme side før du starter behandlingen. Hvis du er nervøs for å ta opp dette med tannlegen din, vær ikke . Tannlegen din vil sannsynligvis vite når du er i smerte for å se om det er noe de kan gjøre med det. “Tannleger blir ikke belønnet for å skade folk,” sier Dr. Wolff. “Vårt mål er å få folk til å smile.”

8. Planlegg en belønning etter besøket du kan se frem til, spesielt en som henger på å få din rumpe i den tannlegenes stol.
Nå som du er en voksen, gir tannlegen din sikkert ikke et leketøy på slutten av din avtale. Heldigvis kan du bare behandle deg selv i stedet. Forutsetningen om å gjøre noe gøy, kan gjøre turen til tannlegen mye enklere, Dr. Cho sier. Det kan hjelpe deg med å komme gjennom besøket, for å finne ut noe som er fint på forhånd, som å gå på en film eller ta en shoppingtur. Cho sier. Du kan selv holde deg selv ansvarlig med en metode som å kjøpe en filmbillett på nettet, og ha den sendt til en venns e-post i stedet for din, og fortelle dem at de bare kan sende den tilbake til deg hvis du går til tannlegenes avtale. Det er mye måter å gjøre tannlegen litt lettere, men det er en fellesnevner: en tannlege som bryr seg om hvordan du føler deg og vil samarbeide med din plan, eller til og med tilby sine egne forslag basert på din situasjon. Hvis tannlegen din ikke vil jobbe med deg for å gjøre deg mer komfortabel, er det på tide å få en ny. “Finn en tannlege som vil lytte til dine bekymringer og frykt,” sier Dr. Wolff. “Å ha en tannlege som gjenkjenner deg er urolig, er en stor hjelp.”


En tredel av tusenårene bare børster tennene en gang om dagen – og de fleste amerikanere vil helst gå uten sex i en måned enn å se en tannlege

En tredjedel av tusenårene børster bare tennene en gang daglig, ifølge en ny studie.

Selv i voksen alder viste forskningen at amerikanerne kan forsømme sin munnhygiene, med 62 prosent rapporterte at de var for redd for å gå til tannlegen.

Hoppe over ritualen lyder ufarlig nok, men å gå uten børsting og tanntråd har vært knyttet til helserisikoer som spenner fra tannkjøttsykdom til demens og til og med erektil dysfunksjon.

Studien, utført av markedsundersøkelsesfirma OnePoll og bestilt av en tannkrem merkevare, legger til nylig arbeid som har identifisert oppsiktsvekkende linker mellom oral hygiene og inntektsforskjell og generelle helse i USA.

The American Dental Association ber bare om at vi dedikerer fire minutter av dagen til å pusse tennene våre.

Men ny forskning tyder på at disse to strekkene på to minutter brukt på oral hygiene er for mye i tusen år å bære.

Børsting og tetning hjelper med å minimere plakett, en klar, klebrig film som bygger opp på tenner og tannkjøtt fra bakterier som lever naturlig i munnen.

Når denne filmen er igjen på tennene for lenge, kan den herdes inn i stygge tarter som trekker flere tann- og tannkjøttskadelige bakterier.

Utsiktene til dårlig ånde, hulrom eller tenner eller tannkjøtt er truende nok, men høyere nivåer av bakterier har også blitt funnet i munnene av demens og kan øke følsomheten for lungebetennelse.

Et voksende bevis på forbindelsen mellom tannkjøttsykdom og hjertesykdom har selv ført til at American Heart Association mener gummisykdom er en tidlig markør for hjerteproblemer.

Når det ble bedt om å sammenligne fryktfaktorene for en rekke medisinske avtaler, sa 62 prosent av amerikanerne at en tur til tannlegen var skremmere enn alle andre – utgående besøk til nevrologer eller kirurger.

I undersøkelsens ‘ville du heller’ -delte, ville en tredjedel av respondentene avstå sex i en måned hvis det innebar å unngå tannlegen, og 19 prosent foretrakk å snakke med en mengde på 50 til en-en-en-gang med en muntlig lege.

Frykten er reell for alle, men litt utbredt blant tusenårene: 24 prosent av personer over 55 sa at de var ubehagelige til tannlegen, og 27 prosent av dem mellom 18 og 34 var.

Men den frykten ser ikke ut til å ha blitt oversatt til hygienisk praksis for å unngå (tilsynelatende) fryktede tannleiser.

Tre i hver tiende årtusen innrømmet at de vanligvis bare børster tennene en gang – noe som ikke gir gode resultater for deres flossing vaner eller livstids oral helse.

Craig Dubitsky, grunnlegger av Hello Products, som sponset forskningen, fortalte Daily Mail Online, lurer på om generasjonens lax holdning til munnhygiene kan være relatert til det faktum at de “tilbringer mindre tid sammen [person] og mer tid sammen online .’

‘Online, du kan forbedre tennene dine, men du kan ikke Photoshop deg selv til god helse,’ sa han.

“Forskning har vist at det er mange sammenhenger mellom oral helse og din generelle helse,” sa doktor Lawrence Fung, en tannlege i Los Angeles.


Cedar Falls-tannlegen bringer i redningsvalp for å roe pasientene

Cedar Valley Dental Associates just got a new “assistant.”

Maya is a 4-month-old chocolate lab mix. She’s a rescue puppy from Missouri.

“She was in a litter of 6, and they were found in Missouri malnourished and out in the cold,” says Aaron Brummer, a chief executive officer of Cedar Valley Dental Associates.

Brummer and his wife got Maya from Cedar Valley Pit bull Rescue. Right now she is training to become a therapy dog, and she has been at the dentist for about two weeks.

The goal is for Maya to eventually be able to sit with patients, and to help ease any anxiety they might have while at the dentist.

“She can sit with them, and help them calm their nerves, and help them feel more at home,” Brummer says.

A perfect addition for a dentist with the motto, “We cater to cowards.”

Maya does not roam freely throughout the dentist. She stays mainly in Brummer’s office.

She will only help patients calm down in the future if they ask for her.


Hva å spise for perfekte tenner: Tannlegen avslører sin typiske dag på en tallerken – og de tre matene han ganske enkelt ikke kan leve uten

I løpet av de siste månedene har leger, modeller og personlige trenere kommet ut og delt sin typiske dag på en tallerken for å inspirere andre.

Og nå har en Sydney-basert tannlege delt sitt daglige kostholds- og treningsregime med verden.

Når han snakker til ernæringsfysiologen Jessica Sepel, sa Dr Ehrlich at han våkner hver morgen klokken 6 før han nyter et raskt skudd av eplecidereddike.

Etterpå kokker han opp en omelett med mange grønnsaker som tar ham gjennom til lunsj.

«Til lunsj vil jeg ha en salat med noen grønnsaker og litt kylling eller et annet protein og eller en ettermiddagsmat, jeg vil normalt ha noen nøtter og mørk sjokolade,» sa han.

‘Jeg vil da spise min middag, som vanligvis er mange grønnsaker og en moderat mengde fisk, kylling eller rødt kjøtt. Jeg har en mørk sjokoladeavhengighet, så det er sjelden at jeg ikke har et par stykker etter middag som en godbit, sa han.

‘Søvn er den viktigste delen av dagen min, så jeg vil være i senga klokken 9.30 og sove senest kl. 10.30. I helgene vil jeg ha en tendens til å gjøre treningene mine tidlig om morgenen.

Etter arbeidet vil Dr Ehrlich nyte litt trening – det være seg en “hard trening”, en lett jogge eller gå, svømme på stranden, en yoga klasse eller litt tid i sin infrarøde sauna

Dr Ehrlich sa at han ikke kan leve uten egg, grønnsaker og mørk sjokolade og velger vanligvis for mandler, selleri og gulrotpinner til snacks.

Til tross for at han er tannlege, handler han om balanse og oppfordrer folk til aldri å bli “besatt av å være perfekt”.

«Alltid la deg være litt overbærenhet hver dag,» konkluderte han.

Han tok til sin Instagram nylig, og sa at han elsker grønn te og fordelene det har på sunt tannkjøtt og pust.

Til tross for at han er tannlege, handler han om balanse og oppfordrer folk til aldri å bli “besatt av å være perfekt”.

“Grønn te er rik på helsefremmende flavonoider, inkludert katekiner som har en antioksidant og kreftvirkning i kroppen,” sa han.

“Fra et munnhelseperspektiv er grønte tekatechiner vist å hemme veksten av bakterier som er involvert i tannkjøttsykdom.

‘Grønne te polyphenoler har også en deodoriserende effekt i munnen og reduserer mengden flyktige svovelforbindelser som bidrar til dårlig ånde.’


Et glass om dagen holder tannlegen unna! Drikker rødvin kan forhindre hulrom og tannkjøttsykdom, viser studien

Mens rødvin er kjent for å flekke tennene, kan det ha andre gunstige effekter for munnen din, ifølge en ny studie.

Forskere fra Institutt for matvitenskapelig forskning i Madrid har funnet ut at kjemikalier i vin, kalt polyphenoler, kan være gode for oral helse.

I undersøkelsen så forskerne på virkningen av to rødvin-polyfenoler på bakterier som holder seg til tenner og tannkjøtt og forårsaker plakk, hulrom og periodontale sykdommer.

Det skal bemerkes at testene ble utført på modellgummivev.

Forskerne så på effekten av to rødvin-polyfenoler på bakterier som holder seg til tenner og tannkjøtt og forårsaker plakk, hulrom og periodontale sykdommer (Bilde: Getty)
Deres analyse viste at de to vinpolyfenolene var i stand til å forhindre at bakteriene stakk til tyggegummivevet.

Og når polyfenolene ble kombinert med Streptococcus dentisani, et oralt probiotisk, var de enda bedre å avveie bakteriene.

Mens den fulle mekanismen for hvordan polyfenolene gjør dette, er det uklart, viste forskerne at metabolitter dannet når polyphenolene blir fordøyet i munnen, kan være ansvarlige for noen av effektene.

Men eksperter har advart om at resultatene er svært tidlige, og folk bør ikke ta dem til pålydende.

“Det er ikke noe godt bevis på at drikkevinne i seg selv er generelt god for helsen – tvert imot, tyder flere og flere bevis fra andre kilder på mindre vin eller alkoholholdige drikker, jo mindre er risikoen for sykdomssyklus og jo lavere dødelighet risikoer.

“Folk bør ikke bli lurt til å tenke at vin er bra eller helseproblemer, men mye de vil gjerne høre en slik melding.”

 


Hva er Mosjon?