
Livet er ikke bare trening,derfor arrangerer vi forskjellige sosiale aktiviteter.Det ble i 2005 innført en medlemsavgift.
For 2012 er avgiften slik:
Medlemskap: kr 100,-
Treningsavgift: kr 200,-
Dette betyr at du betaler:
kr 300,- hvis du både trener med Team Mosjon og er medlem av Team Mosjon
kr 200,-hvis du kun trener med Team Mosjon (og evt er medlem av et annet bedriftsidrettslag)
kr 100,- hvis du kun er medlem av Team Mosjon (og ikke deltar på
fellestreningene)
kontonr: 3060.23.16587
Adr Team Mosjon v/ Kåre Berle
Vollevegen 63
4647 Brennåsen
”Løp for livet” – Bli med på hele byens kreftdugnad!
De fleste av oss er berørt av kreft på en eller annen måte. Heldigvis har økt forskning resultert i at stadig flere nå overlever kreft. Ved utgangen av 2009 var nær 200 000 nordmenn i live etter å ha fått minst én kreftdiagnose. Det er en økning på over 60 000 personer siden 1999. Til tross for gode prognoser på en rekke kreftformer er det dessverre krefttyper hvor dødeligheten er stor, og dette ønsker vi å gjøre noe med.
Lørdag 03. mars skal Terrengkarusellen og Kreftforeningen
arrangere et 30 minutters gateløp i Kvadraturen.
Løypa er på ca. 800 m.
Det blir to klasser å velge mellom:
-De som ikke løper på tid/antall runder, eller vil gå gjennom løypa Start kl 12.30
-De som vil løpe på tid/antall runder: Startnr. fra Terrengk. brukes. Start kl 13.00
Alle inntektene fra løpet skal gå til forskning på kreftformer som få overlever.
Vi i Terrengkarusellen og Kreftforeningen har et håp om at vi i felleskap kan gjøre en forskjell på liv og død for nåværende og fremtidige kreftpasienter!
Du kan bidra til å gjøre en forskjell!
Ved å klikke på linken under, vil du komme til påmeldingsskjemaet.
Hvordan du kan skaffe sponsorer til løpet:
SKIKARUSELLEN I KRISTIANSAND 2012
Skiutvalget i bedriftsidretten arrangerer skirenn for mosjonister gjennom hele vinteren.
Tid: Hver onsdag fra uke 2 (11.januar) til og med uke 11 (ikke uke 9 - vinterferien).
Start kl 18 for løpere som ønsker tidtaking.
Sted: En av lysløypene i distriktet. Distanse ca 7 – 10 km.
Klasser: Samme som terrengkarusellen ): 20-24, 25–29 osv.
Stilart: Klassisk
Premiering: Årspremie for fullført 5 av 9 renn.
Påmelding: Ved start på rennstedet.
Betaling: På giro som fås på stedet. Sendes ut til tidligere deltakere.
Trening i slynger gjør at kroppen må stabilisere samtidig som du gjør styrkeøvelser. Slik trenes muskelsamspillet, helt fra de innerste, små støttemusklene til de store, synlige musklene. Dette er det vi kaller funksjonell styrke.
Med slynger trener man flere muskelgrupper samtidig - treningen er derfor også veldig tidseffektiv. En økt på bare 10 minutter daglig kan i mange tilfeller være nok til å gi oppsiktsvekkende gode resultater. (www.redcord.no)
Ønsker du å trene slyngetrening og få en introduksjon til dette, har du nå muligheten til å komme på gratis introduksjonskurs på Fysioklinikken kristiansand.
Slyngetreningen er et virkelig godt supplement til løping og innendørs trening i vintersesongen.
Det er 8 ledige plasser. Ta kontakt for påmelding til gratis introduksjons kurs til:
Lene Håland, fysioterapeut på Fysioklinikken Kristiansand
Tlf 48868435,eller send mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen , innen 15. januar 2012.

Om slyngetrening:
Her kan du finne en fin liten film fra Terrengkarusellens årsmøte.
Nyttårsløpet 2011
Hyggeløp - Vågsbygd Idrettsplass - 31/12-2011
Arrangører: Hannevika IL / Terreng- og
Friidrettsutvalget
Det 28. Nyttårsløpet gikk 31. desember fra Vågsbygd Idrettsplass. Det var fine forhold for løp denne siste ettermiddagen i 2011. Steinar Jacobsen fra arrangøren Hannevika IL mente at vi kanskje aldri hadde hatt bedre forhold på et nyttårsløp. Det var nesten vindstille og ca. 0 grader, og da hovedløpet startet, begynte det å drysse noen ørsmå fnugg.
Løypen var den samme som de senere årene, 2.870 m. Start og mål var 20 m innenfor porten til Vågsbygd Idrettsplass, deretter gang-/sykkelstien til Kjosbukta, rundt denne og ut sykkelstien på Langenesveien til Rådyrveien. Etter å ha løpt rundt hele Rådyrveien bar det tilbake til sykkelstien på Langenesveien, og herfra fulgte man utgangsløypen tilbake til Vågsbygd Idrettsplass.
Barna løp 400 m, også i samme løype som i fjor.
Klikk HER for å se bilder fra Årsfesten
Caledonien hall tirsdag 22. november 2011

Hardhausen - 2011
Ekstremistløp (5,8 km) - Odderøya - lørdag 12/11-11
Arrangør: Terreng- & Friidrettsutvalget
Trykk her for å se bilder fra løpet
Slit og selvplaging synes alltid å ha en viss appell, om ikke til de store massene, så i hvert fall til den harde kjerne av karuselldeltakere, som aldri lar seg stoppe av de ytre forhold når det gjelder å få brukt krefter på å forsere naturens strabasiøse hindere.
Og seinhøstes hvert år gir karusellsjef John Humborstad denne gruppen nettopp det de vil ha, og trolig enda mer, i fasong av ekstremistløpet Hardhausen.
Løpsstedet og løypetraséen er alltid en strengt voktet hemmelighet. Løypemerkingen skjer like før start, ved at funksjonærer i arrangørstaben sendes ut for å merke og overvåke hver sin lille bit av løypen.
Så når deltakerne med fryktblandet forventning står i startfeltet, som i dag ved Bendiksbukta på Odderøya, er det ingen som helt vet hva som venter dem.
Starteren ba dem snu seg mot sjøen, og flere trodde derfor at første etappe ble svømming. I stedet ble de beordret til å løpe baklengs opp plenen, før turen gikk rett til parkeringshuset, med 2 ganger forsering av trappene fra kjeller til topp. Allerede her ble noen løpere alvorlig hektet av. (Om de lette etter mynter vites ikke.) Deretter kunne løypen by på heiklatring med hjelpetau, opp en rekke stupbratte bakker i tett rekkefølge. Det vanket vassing til knes i et tjern, en tur innom skyttergrav med obligatorisk lav åling i gjørme, forsering av trappene ved fyret, kryping gjennom bunkers, Viljebakken (som denne gangen var av de mindre utfordringene), samt alle andre bakker og skrenter som hjertet kunne begjære. Da det nærmet seg målgang, kom kryssing av bukt med vann nesten til livet, fulgt av klatring for å gjenvinne litt kroppsvarme, før “innspurten”, 100 m vassing inn Bendiksbukta. Mange hadde problemer med å finne den rette løpsteknikken, med kaldt vann til langt opp på lårene, og det ble gjort forholdsvis få forsøk på å hente inn tapte sekunder på dette siste strekket.
En morsom episode vi fikk høre, var at ansvarlig ved skyttergraven gikk slik inn i oppgaven at en uskyldig kvinnelig turgåer på øya ble skyflet inn for å åle, og kom ut igjen med møkk opp til knærne før det ble klart at hun slett ikke hadde startnummer. Hun tok det heldigvis med godt humør.
Høstløpet med 220 deltakere!
Skogsløp (4,5 km) – Fant Olsen - 25. oktober 2011
Arrangør: Bedriftsidrettens Terreng- og
Friidrettsutvalg
Når karuselløpene er avsluttet, går luften litt ut av ballongen for bedriftsidrettens terrengløp. Så selv om deltakertallet kan synes beskjedent, bare drøyt 10 % av Brannvaktaløpets totalrekord fra i vår, så er det like fullt et greit resultat for Høstløpet, bare 9 færre enn løpet hadde i fjor.
Arild Vehus hadde komponert en hyggelig rundtur i Baneheia, med rikelig utsikt mot Kvadraturen. Og været skikket seg bra. Regnet uteble, og temperaturen var absolutt akseptabel for årstiden.
Siden bedriftsidrettskretsen i høst feirer 75-årsjubileum, ble dette markert med gratis kaffe og bløtkake til alle løperne (hjemmesitterne kan bare angre).
Samlete startkontingenter, over 20.000 kr., gikk uavkortet til Kreftforeningen.
Så til dem som hadde det travelt. De 5 beste av hvert kjønn, uansett aldersklasse, ble følgende løpere:Dyreparken-løpet med deltakerrekord satte fint punktum for sesongen!
- 996 på voksenløpet
- 210 på barneløpet
19. Karuselløp (4 km) - Dyreparken - 20/10-11
Arrangører: T.O. Slettebøe & Utvalget
Terrengkarusellens 37. sesong har vært helt eventyrlig fra begynnelse til slutt, og tallmessig har den valset over alle rekorder fra tidligere år. Sesongens siste karuselløp i Dyreparken fulgte opp, med drøyt 50 flere deltakere enn fjorårsrekorden. (Med korreksjon for uteglemte håper vi tallet til slutt når 1000.)
Været var blitt mer høstlig og kjølig, men regelen om at torsdagene kommer opp med ukens beste vær fikk heldigvis gyldighet hele sesongen ut.
Det var et yrende liv innenfor portene, med løpere og mosjonister i alle aldre, og med Postens musikkorps i full utfoldelse i midten av det hele.
Forpleiningsgruppen hadde stor omsetning av kaffe, vafler og grillete pølser.
Loddene til inntekt for Norsk Folkehjelp (søndagens TV-aksjon) kunne det nok ha vært større avsetning på, men desto større gevinstsjanser ble det for dem som kjøpte. Vinnerne blir oppringt mandag.
Fellesstarten i Barnas karusell var som vanlig en opplevelse i seg selv, for innsatsviljen til de minste kan ofte gå de voksnes racerpulje en høy gang. Etter å ha gitt alt, føltes det bra å komme i mål og få medalje rundt halsen og godtepose i hånden, samt refleksbrikke fra Sparebanken Pluss. Deltakertallet var vi riktig godt fornøyd med, det ble sesongens høyeste, og nesten nøyaktig like bra som i fjor.)
De voksnes løype var tilbake til traséen fra 2009 (i fjor ble det nemlig en liten omlegging i starten pga. filminnspilling). Løypen gir deg en fin sightseeing i parken, og tallet på dyr du får oppleve underveis er trolig omvendt proporsjonal med din egen fart.
Karusellen fikk denne gangen celebert løperbesøk: Den kenyanske storløperen Henry Rono, som herjet med verdensrekordene på langdistansene i slutten av 70-årene, var i Kristiansand i forbindelse med et seminar på UiA, og han var sporty nok til å stille opp i første pulje, nå i klassen M55-59. Mange var spent på hvor god form han var i, så vi tror nok det ga økt selvfølelse hos mange av karusellens 60-åringer at han gjennomførte i svært så menneskelig fart.
Han ble takket for innsatsen av John Humborstad, med blomster etter målpassering.
Så til løpsprestasjonene. De 5 beste tidene hos hvert kjønn, uansett alder, hadde følgende løpere:
Hos jentene ble det klar seier til Solveig Pedersen (14.40), foran Line Anita Bjørkelund Børrestad (16.46), så Miriam Andersen og Anette Fidjeland (begge 17.14) og Susanne Egilstad (17.16).
Hos guttene vant Ole Kristian Heggheim (13.15), foran Øystein Andersen og Johnny Stensvold (begge 13.23), Finn Kollstad (13.32) og Leif Tore Eriksen (13.51).
Det var en viss spenning om vi i år skulle greie å komme opp i 4000 ulike løpere som har deltatt på minst ett av løpene våre. Vi manglet nemlig bare 11 nye løpere. Men dette gikk problemfritt. Antallet er nå 4032, en gedigen forbedring av fjorårsrekorden på 3306. Løper nr. 4000 ble 68-åringen Per Anders Havnes, som fikk blomster og årsavgift dekket for Terrengkarusellen 2012.
Ytterligere 100 løpere oppnådde denne gangen premiekravet (minst 7 løp), så totalen nå er 2344, godt forbi fjorårsrekorden på 2253. 168 løpere står med 6 løp, og kan klare å fullføre hvis de gjennomfører Høstløpet (tirsdag 23/10).
Arrangementet ble som alltid dyktig gjennomført, og vi takker igjen Dyreparken for at de har “Åpent Hus” for oss på disse avslutningsarrangementene, som særlig de minste setter stor pris på å ha akkurat her.
Alle rettelser i listen meldes til Jan R. Hansen på epost Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen .
Bilder fra løp i 2011:
(også litt bilder fra sykkelritt)
Bildene ligger på Facebook, du kan se bildene uten å være på Facebook, men for å kommentere og tagge må du være innlogget på en Facebook konto. (Du kan ikke se bildene på arbeidsplasser der det er sperret for Facebook.)
Hardhausen, nov. 2011: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150399580465902.380353.601935901&type=1&l=2355afbed0
19. løp 2011: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150366176555902.373896.601935901&type=1&l=1ec8e85d0e
18. løp 2011: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150360225765902.372618.601935901&type=1&l=fa83da13cf
17. løp 2011: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150336603435902.367866.601935901&l=6728f01403&type=1
16. løp 2011: ingen bilder... fotografen var syk
Side 1 av 5
