Trening

Trening
Teammosjons fellestreninger passer for alle, enten du er godt trent eller du ønsker å starte med trening.

Sosialt

About UsLivet er ikke bare trening,derfor arrangerer vi forskjellige sosiale aktiviteter.

Hardhausen 2014

BedriftsidrettenVestAgder-HARDHAUSEN-annonseFVN-mod12-71x80-291014

Vi har igjen gleden av å invitere til ekstremistløpet som mange ser frem til med skrekkblandet fryd:

 

Hardhausen går fra Grønn Slette i Jegersberg lørdag 1. november.

- Påmelding fra kl. 12.00, fellesstarten går kl. 13.00. Løpere som har sesongnummer i karusellen, tar dette med.

- Løpslengden antas å bli 6-7 km (men som vanlig er det nok andre aspekter ved løypa som er mer vesentlig for sluttiden).

- Startkontingent kr. 100,-. Premie til alle.

- Husk å ta med deg tøyskifte. Forpleiningsgruppen serverer som vanlig noe varmt etter målgang.

 

- Parkering ved UiA

Les mer …

 

Trening i oktober 2014

Oktober 2014. (se bort ifra alt for mange ÅÅÅ, noe feil som skjer når jeg legger ut)
 
Treningstider: Mandag og torsdag kl. 18 Lørdag kl. 14 fra Frivillighetens hus.
Husk 30 km på Egsområdet kjør forsiktig.
 
 
Torsdag   02.10.14 Alle grupper løper Pyramide 6 – 7 – 8 min. 
Lørdag    04.10.14 OBS  Vi løper rolig tur i Jegersberg  1.45 i 2 grupper.  
Mandag   06.10.14 Gr.1 løper  5 stk. 1400m Gr.2 – 3 og 4 løper 800m rundt Bånetjønna.
Torsdag   09.10.14 19 karusell løp «Einars løype» Losløpet  Sukkevannet Idr.pl. 3.4 og 6.8km.
Lørdag     11.10.14 «Oljestafetten» 3 x 2200m. Dere må melde på lag sjøl.
Mandag    13.10.14 Gr.1 løper 10 stk. 1000m Gr. 2 – 3 og 4 løper rolig tur i heia.
Torsdag    16.10.14 20 karusell løp «Dyreparken løpet» 4.5 og 8.4 km. Barneløp.
Lørdag      18.10.14 Rolig tur i Baneheia 2t rolig i 2 grupper.
Mandag    20.10.14 Gr.1 løper 16 stk. 600m Gr. 2 – 3 og 4 løper 5 til 8 stk. 1000m
Torsdag    23.10.14 Alle grupper rolig tur i heia.
Lørdag      25.10.14 Rolig tur i heia 1.30 for dere som ikke skal løpe Svalandsgubben.
Søndag    26.10.14 Høstens «vakreste» eventyr Svalandsgubben. 26 km Birkeland stadion.
Mandag    27.10.14 Rolig tur alle grupper ca. 1.20.
Torsdag    30.10.14 Rolig tur alle grupper ca. 1.20 nå roer vi det litt til opp under jul.
Håper de fleste følger med oss ut over høsten og vinteren. Vi tar 1.5 måned fri fra intervaller nå
etter oktober. Mye løp i september og oktober så vær og en må være forsiktig å lytte til kropppen.
 
God trenings høst.
Arild.
 
 

Resultater 20. Terrengkaruselløp 2014

Se vedlegget for resultatliste 20. Terrengkaruselløp 2014

Vedlegg:
Last ned denne filen (Barn-K20-161014.doc)Barn-K20-161014.doc[Siste barneløp 2014]1855 Kb
Last ned denne filen (Kar20-161014.doc)Kar20-161014.doc[Resultater 20. løp i Terrengkarusellen 2014]1928 Kb
 

20., og årets siste Terrengkaruselløp

BedriftsidrettenVestAgder-Terrengkaruselløp20-annonseKA-mod12-71x80-091014

 

Resultatliste 19. Terrengkaruselløp 2014

Åpne vedlegget for å se resultatliste 19. og årests nest siste Terrengkaruselløp

Vedlegg:
Last ned denne filen (Kar19-091014.doc)Kar19-091014.doc[Resultater 19. løp 2014]1939 Kb
 

Resultatliste 18. Terrengkaruselløp 2014

Resultater 18. Terrengkaruselløp - se vedlegg

Vedlegg:
Last ned denne filen (Kar18-250914.doc)Kar18-250914.doc[Resultater 18. Terrengkaruselløp 2014, Baneheia]1941 Kb
 

Resultatliste 17. Terrengkaruselløp 2014

Se vedlegget for resultatliste 17. Terrengkaruselløp 2014

Vedlegg:
Last ned denne filen (Kar17-180914 oppdatert.doc)Kar17-180914 oppdatert.doc[Oppdatert liste]1951 Kb
Last ned denne filen (Kar17-180914.doc)Kar17-180914.doc[Resultater 17. Terrengkaruselløp 2014, Baneheia]1948 Kb
 

Bilder fra Otrarittet 2014

.

Klikk her for å se bilder fra årets Otraritt

Nesten 400 deltagere gjennomførte enten 75 km fra Evje, eller 86 km fra Byglandsfjord.

Mål på Gimlebanen/Gimlemoen

 

Klikk her for resultater


DSC 6448

 

Vinner av 75 km fra Evje, Morten Nygård og andremann Leif Arild Westberg

 

Resultater 16. Terrengkaruselløp 2014

Se vedlegget for resultater 16. løp

Vedlegg:
Last ned denne filen (Kar16-110914.doc)Kar16-110914.doc[Resultater 16. Terrengkaruselløp 2014]1928 Kb
 

Resultater 15. Terrengkaruselløp 2014

Se vedlegg for resultatliste 15. løp

Vedlegg:
Last ned denne filen (Kar15-040914.doc)Kar15-040914.doc[Resultater 15. Terrengkaruselløp 2014, Tullas løype Baneheia]1974 Kb
 

Resultater 14.Terrengkaruselløp 2014

Sjekk vedlegget for resultater 14. Terrengkaruselløp 2014

Vedlegg:
Last ned denne filen (Kar14-280814.doc)Kar14-280814.doc[Resultater 14. løp 2014]1958 Kb
 

Side 1 av 5

Besøkende


I dag:223
I går:167
Denne mnd:7932
Totalt387133